よい睡眠を得るために（土曜ルーム6.18）

　これからは夜の短い季節です。
睡眠不足は、あなたの体調不良の一因となり得ます。
すこやかに夏を乗り切るためにも、よい睡眠を得る工夫をしましょう。
皆様の参加をお待ちしています。