サルコペニアを知って防ごう（土曜ルーム3.18)

隠れ肥満をご存知ですか？
肥満にみえないのに、身体の脂肪が増加していることがあります。
若い頃と体重は同じでも、筋肉が減って脂肪の割合が増加しています。
最近、適度なカロリー制限が健康長寿につながるという事実が証明されました。
しかし、誤ったダイエットで身体の筋肉を落としてしまわないように気をつけましょう。