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ストレスと食欲と体重の関連を知ろう(土曜ルーム5.21)

 熊本地震に遭われた皆様、長引く大きな余震で大変でしょうが御身大切に願います。
私自身阪神淡路大地震に遭った際、生命の危機を感じ、余震のたびに強いストレスを受けました。当初の強烈なひもじさと震えるような緊張、寒さが忘れられません。そしていつ食事が採れるかわからない不安定な環境で、気づくと体重は増えていました。ストレス一杯の日々、そがれた食欲の中、不十分な食事での体重増加はショックでした。
いま体重コントロールに難渋している(?)人を多くみかけます。
身体のメカニズムをおさらいして明日の健康に資したいと思います。
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