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知って得ましょう、よりよい睡眠。(土曜ルーム12.19)

 いまの世の中に、ストレスのない人はいらっしゃいません。
ストレス対策に、健康増進に「よい睡眠」はおおきな働きをします。
よい睡眠とはなにか? どうすればよい睡眠に近づけるのか? 等々。
睡眠のおさらいをしませんか?
よりよい睡眠で、明日の元気を保ちましょう。
多くの皆さんの参加をお待ちしています。
追)当日使用した参考図書(眠りの悩みが消える本)を監修された早石修先生の訃報が翌日12月20日の新聞に載っていました。黙祷。
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