知って得ましょう、よりよい睡眠。（土曜ルーム12.19)

　いまの世の中に、ストレスのない人はいらっしゃいません。
ストレス対策に、健康増進に「よい睡眠」はおおきな働きをします。
よい睡眠とはなにか？　どうすればよい睡眠に近づけるのか？　等々。
睡眠のおさらいをしませんか？
よりよい睡眠で、明日の元気を保ちましょう。
多くの皆さんの参加をお待ちしています。
追）当日使用した参考図書（眠りの悩みが消える本）を監修された早石修先生の訃報が翌日12月20日の新聞に載っていました。黙祷。