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食事療法に慣れ親しもう(土曜ルーム10.20)

食欲の秋です。しかし適切な食事の量や質(内容)を学び、それを身体で覚えることが健康維持に大切です。
健康な人向けの「食事バランスガイド」が農林水産省/厚生労働省から示されています。
あなたも一度目を通してみてはどうですか? 当日資料の一つに用います。食事療法を楽しみましょう。
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