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土曜ルームひとくちメモ(11月22日追加)

2010年
12月
 前立腺肥大:おしっこは気持ちよく出ていますか? 排尿に時間がかかる人は要手当!
11月
 なぜ禁煙?:なぜタバコを吸うのですか? その理由を知りましょう。それでも吸い続けますか?
10月
 インフルエンザ:相手(ウイルス)の性質を知って防ぎましょう。ワクチン、手洗いも大切です。マスクは、自分の手が鼻や口に触れることも防いでいます。
9月
 腰痛 :予防には、腹筋や背筋、大腿背面筋をしなやかに保ち、作業姿勢も正しましょう。
8月
 痛風 :ひどくなると関節破壊や腎機能障害をきたします。予防は、血中尿酸濃度を正常範囲に保ち続けること。
 不眠 :良眠(脳の温度を下げる)には、手足皮膚の血行循環を良くしましょう。
7月
 結核 :咳(せき)が2週間以上続くときには、結核も疑いましょう。
 食中毒:予防の基本は、原因(菌)を「つけない」「ふやさない」「やっつける」です。
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