土曜ルームひとくちメモ（11月22日追加）

2010年
12月
　前立腺肥大：おしっこは気持ちよく出ていますか？　排尿に時間がかかる人は要手当！
11月
　なぜ禁煙？：なぜタバコを吸うのですか？　その理由を知りましょう。それでも吸い続けますか？
10月
　インフルエンザ：相手（ウイルス）の性質を知って防ぎましょう。ワクチン、手洗いも大切です。マスクは、自分の手が鼻や口に触れることも防いでいます。
９月
　腰痛　：予防には、腹筋や背筋、大腿背面筋をしなやかに保ち、作業姿勢も正しましょう。
８月
　痛風　：ひどくなると関節破壊や腎機能障害をきたします。予防は、血中尿酸濃度を正常範囲に保ち続けること。
　不眠　：良眠（脳の温度を下げる）には、手足皮膚の血行循環を良くしましょう。
７月
　結核　：咳（せき）が２週間以上続くときには、結核も疑いましょう。
　食中毒：予防の基本は、原因（菌）を「つけない」「ふやさない」「やっつける」です。